111 kilometrů v 11.tém měsíci
Rok se s rokem sešel a je to tu zas :-)😀
Den se zkracuje, sluníčka je méně, zimy více a nám se často nechce ven. Proto přichází listopadová výzva Nesemese – Pojďme ven!
Pobyt – a pohyb! – venku je totiž výborný na všechny chmury a choroby.
Zdá se vám 111 nachozených kilometrů příliš?
111/30 = 3,7 – tedy necelé 4 Km za den. To není moc – stačí nenastoupit do přecpané šaliny, zapomenout klíčky od auta a vyrazit o chvíli dřív pěšky 🙂
Pojďte do toho – pojďme ven!
💚
Pokud si chcete kilometry zapisovat papírově, můžete si vytisknout tabulku zde: https://docs.google.com/…/1QJJjMXXdWpqKlhVAxXpfXb801c…/edit…
tabulka pro online zapisování: https://docs.google.com/…/1dabMYQdVPGBSy81YU4cRz7FVvW…/edit…
Pokud hledáte program do mobilu na zaznamenávání nachozených kilometrů, doporuřčuji EPP – Pomáhej pohybem
http://www.pomahejpohybem.cz/
Aplikace zaznamenává chůzi a kromě běžných údajů o rychlosti, čase, tempu či vzdálenosti také generuje body. Tyto body může uživatel kdykoli věnovat některému z aktuálně nabízených projektů neziskových organizací, škol nebo obcí.